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Coordenação de Educação Física - C.E.F.

Informações Gerais


Movimente-se na PUC-Rio!

Aqui na PUC-Rio, acreditamos que o esporte vai muito além do exercício: ele é uma ferramenta poderosa de integração, bem-estar e desenvolvimento para toda a nossa comunidade. Nosso propósito na Coordenação de Educação Física (CEF) é promover o equilíbrio entre o corpo e a mente, oferecendo atividades esportivas com um olhar acolhedor, instrutivo e pedagógico.

O papel dos nossos educadores

Nossos instrutores de educação física estão aqui para ouvir você. Mais do que passar um treino, eles estão prontos para entender as suas necessidades e adaptar as atividades de forma personalizada ao seu ritmo. Como verdadeiros agentes de saúde e orientadores, nossa equipe caminha junto com você para incentivar a adoção de hábitos saudáveis que vão transformar a sua rotina dentro e fora do campus.

Por que praticar atividade física regular?

Cuidar do corpo é cuidar da mente. A prática constante traz benefícios que mudam o seu dia a dia:

  • Saúde e Energia: Melhora a saúde do coração, ajuda no controle de peso, fortalece músculos e ossos, além de aumentar a sua produtividade.
  • Bem-estar Mental: É uma excelente aliada contra o estresse, melhorando o humor e a saúde mental.
  • Convivência e Disciplina: Estimula a socialização, o trabalho em equipe, o respeito às regras e a constância para a vida.

Lembrete importante: Para que a sua jornada seja segura e prazerosa, as atividades devem sempre respeitar os seus limites e condições individuais. Se você tem alguma condição de saúde preexistente, será necessário conversar com seu médico antes de começar!

 


Informações para início em 2026.2

 

Atividades Presenciais 2026.2

Yoga

Professora: Mônica Guimarães
Turmas:
A) 3ª e 5ª – 13:00 às 14:00h Ginásio
B) 3ª e 5ª – 14:00 às 15:00h Ginásio

Mat Pilates (Pilates solo)

Professor: Alexandre Bhering
Turmas:
A) 4ª - 08:00 às 10:00h Ginásio
B) 3ª e 5ª - 12:00 às 13:00h Ginásio
C) 6ª - 08:00 às 10:00h Ginásio

Natação

Professor: Fernando
Horários:
3ª a 6ª – 11:00 às 13:00h C.R.Flamengo

Futsal Feminino

Professor: Victor Hugo
Horários:
2ª e 4ª – 17:00 às 19:00h Ginásio

Musculação / Treinamento

 

2ªFEIRA

3ªFEIRA

4ªFEIRA

5ªFEIRA

6ªFEIRA

07-08

JUNIOR

08-09

JUNIOR

09-10

 

 

 

 

 

10-11

JUNIOR

 

JUNIOR

 

 

11-12

JUNIOR

RENATO B.

JUNIOR

RENATO B.

RENATO C.

12-13

JUNIOR
(horário exclusivo para funcionários e professores)

RENATO B.
(horário exclusivo para funcionários e professores)

JUNIOR
(horário exclusivo para funcionários e professores)

RENATO B.
(horário exclusivo para funcionários e professores)

RENATO C.
(horário exclusivo para funcionários e professores)

13-14

JUNIOR

 

JUNIOR

 

 

14-15

 

 

 

 

 

15-16

 

 

 

 

 

16-17

JUNIOR

VINICIUS

JUNIOR

VINICIUS

 

17-18

JUNIOR

VINICIUS

JUNIOR

VINICIUS

 

18-19

 

VINICIUS

 

VINICIUS

 

19-19H30

 

VINICIUS

 

VINICIUS

 

 

 

Orientações para inscrição de funcionários e professores 2026.2

A pré-inscrição para as atividades da Coordenação de Educação Física, para funcionários técnico-administrativos e professores, poderá ser feita no seguinte período:

A partir das 09h do dia 06/07 até às 18h do dia 10/07/26
A pré-inscrição deverá ser realizada exclusivamente pelo site:
https://eventos.puc-rio.br/educacaofisica

Para acessar, utilize suas credenciais do SAU. Caso ainda não tenha senha cadastrada, clique na opção “Quer cadastrar sua primeira senha?”.
No momento da pré-inscrição, cada interessado(a) deverá escolher a atividade/ turma de sua preferência, de acordo com as opções disponíveis.
As opções de pré-inscrição para funcionários terão um banner de cor azul, além da identificação escrita. Fiquem atentos(as) para não selecionar a opção de alunos bolsistas.

As vagas serão definidas por meio de sorteio, conforme a demanda de cada atividade/ turma. A ordem do sorteio será estabelecida com base no número total de solicitações por atividade/ turma, iniciando pela turma com maior procura.

Os(as) participantes contemplados(as) serão comunicados por e-mail, conforme os dados informados no momento da pré-inscrição. Por isso, é importante conferir se as informações de contato estão corretas e acompanhar também as pastas de spam ou lixo eletrônico.
Também informamos que a participação em períodos anteriores, ou a inscrição em 2026.1, não garantem vaga para 2026.2. Não há renovação automática.

 

Orientações para inscrição com isenção (alunos bolsistas) 2026.2

Desde 2011 reservamos aos alunos bolsistas de graduação e pós-graduação vagas com isenção nas atividades oferecidas por esta Coordenação. O percentual da bolsa que consta no sistema da PUC é aplicado como desconto no momento da cobrança em nossas atividades. Caso a bolsa não conste no sistema, não poderemos validar a inscrição com desconto. Vale salientar que o aluno que tem 100% de bolsa, e consegue a vaga, fica isento de pagamento. Alunos com bolsa parcial terão o mesmo percentual aplicado ao valor da mensalidade.
Procedimento de inscrição e informações gerais:

As inscrições efetuadas serão válidas para o período letivo corrente. Ressaltamos que não há renovação automática nem garantia de vaga para os inscritos no semestre anterior.

 

 

 

Orientações para inscrição sem isenção 2026.2

ATENÇÃO: 
ALUNOS(AS) COM BOLETOS EM ABERTO (DE MENSALIDADES REFERENTES A ATIVIDADES FÍSICAS) DEVERÃO REGULARIZAR SUA SITUAÇÃO PARA QUE TENHAM
SUAS INSCRIÇÕES CONFIRMADAS
PROCURE A NOSSA COORDENAÇÃO PARA MAIORES INFORMAÇÕES!

Procedimento de inscrição e informações gerais:

As inscrições efetuadas serão válidas para o período letivo corrente. Ressaltamos que não há renovação automática nem garantia para os inscritos no semestre anterior.

 

 

Valores mensais das atividades presenciais

 

 

Espaços

Campus da PUC-Rio oferece aos seus alunos várias opções de lazer e prática de esportes: 

 

 

Equipes

A PUC-Rio é afiliada da Federação de Esportes Universitários do Rio de Janeiro (FEURJ – http://www.feerj.com/feurj/index-feurj.htm) desde os anos 1970, sempre participando de todas as competições promovidas desde então, com histórico de títulos elevando o nome da PUC-Rio no cenário esportivo universitário e, acima de tudo, com o intuito da promoção da educação física e do esporte dentro da Universidade e desenvolvimento do intercâmbio sociocultural e desportivo entre os nossos alunos.

Durante o ano nossas equipes participam de três competições: Dia Olímpico Universitário, Seletiva para os Jogos Universitários Brasileiros e Campeonato Universitário, todos organizados pela Federação de Esportes Universitários do Rio de Janeiro, totalizando uma média de 105 jogos em que a Pontifícia Universidade Católica do Rio de Janeiro participa durante o ano.

Equipes:

Os alunos que participam das competições podem ser beneficiados com a bolsa esporte que representa um desconto de até 30% no valor da mensalidade.

A bolsa-esporte contempla os alunos com até 30% no valor da mensalidade nas seguintes modalidades: voleibol masculino e feminino, futsal masculino e feminino, natação masculino e feminino, futebol masculino e basquete masculino.

Uma vez que o(a) atleta tenha a bolsa concedida, isto não garantirá direito definitivo à mesma, ficando o(a) aluno(a) sujeito(a) à permanente avaliação por parte do técnico responsável e da Coordenação.

De acordo com as normas internas que regulamentam a concessão de bolsas de estudo da PUC-Rio, é vedado o acúmulo de benefícios.

Os interessados devem procurar a Coordenação de Educação Física para serem encaminhados aos técnicos responsáveis pela modalidade escolhida, quando será agendado um teste para avaliar a performance esportiva do (a) aluno (a). Após aprovado (a), o (a) aluno (a) irá treinar e competir representando a Universidade, para em um segundo momento postular a bolsa-esporte. Atualmente todas as bolsas estão ocupadas e o interessado (a) deverá aguardar algum aluno se formar ou sair da equipe, quando o técnico responsável pelo esporte irá indicar um novo aluno-bolsista.

Presença e pontualidade nos treinos e nas competições, proficiência na modalidade, além do entrosamento com o grupo e espírito de equipe são quesitos avaliados pelos técnicos de cada time para a concessão e manutenção da bolsa.

 

 

Contato

Coordenação de Educação Física -
C.E.F PUC-Rio

Fale conosco através do Atendimento PUC

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Telefones: (21) 3527-1365/2223
E-mail: esportes@puc-rio.br
Horário de Atendimento: De 2ª a 6ª feira - de 08:00 às 12:00h e das 13:30 às 17:30h